增加大腦保護因子
【多動腦】
建議多接觸新事物或多從事刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，如：參觀博物館、多看報章雜誌、寫作、打橋牌、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、編織、聽音樂會等。

【多運動】
建議維持每週 2~3 次以上的規律運動，如走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等。

【多社會互動】
建議努力保持與人群接觸，如參加同學會、公益社團、社區活動、宗教活動、當志工、打牌等，都有助於增加大腦的血液灌流量，降低失智症發病之風險。

【採地中海型飲食】
地中海飲食被證實可降低罹患失智症及心血管疾病的風險。

【維持健康體重】
建議避免肥胖、過重或過瘦，維持健康體位 (18.5 ≦ BMI ＜ 24)。老年人不宜過瘦。